??♀?练瑜伽鼻屎多正常吗？女生们注意啦！
伽作为一种身心合一的运动方式，越来越受到广大女性的喜爱，在练习瑜伽的经过中，有些女生可能会遇到一个尴尬的难题——鼻屎增多，练瑜伽鼻屎多正常吗？女生们快来了解一下吧！
们要明确一个概念：鼻屎，鼻屎是鼻腔内分泌物的一种，主要由粘液、灰尘、细菌等组成，在正常情况下，鼻腔会分泌粘液来湿润鼻腔，同时清除灰尘和细菌，保护呼吸道，当人体处于某些特定情形下，如运动、感冒、过敏等,鼻屎的分泌量就会增加。
于练习瑜伽的女生来说,鼻屎增多有下面内容缘故：
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??♀?呼吸加深：瑜伽运动经过中，我们会进行深呼吸，这会使鼻腔内的气流加大，从而++鼻黏膜分泌更多的粘液,导致鼻屎增多。
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??空气干燥：瑜伽馆内的空气往往比较干燥，这会使鼻腔内的粘液变得干燥，不易排出,从而导致鼻屎增多。
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??运动后身体温度升高：运动后，身体温度升高，血液循环加快，新陈代谢旺盛,这也可能导致鼻黏膜分泌更多的粘液。
瑜伽鼻屎多正常吗？答案是可以的，在正常情况下，鼻屎的增多是身体对运动、环境等影响的一种生理反应，如果鼻屎过多，堵塞了鼻腔，导致呼吸不畅,就需要注意下面内容几点：
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?保持鼻腔湿润：可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润,有助于排出鼻屎。
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?多喝水：多喝水可以增加体内水分，有助于稀释粘液,使其更容易排出。
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??保持室内空气流通：在瑜伽馆内，尽量保持空气流通,减少空气干燥对鼻腔的影响。
瑜伽鼻屎多在正常情况下是正常的生理反应，女生们不必过于担心，只需注意保持鼻腔湿润、多喝水、保持室内空气流通，就能轻松应对这个难题，让我们一起享受瑜伽带来的美好吧！???♀???
